Ein Vorwort, das Sie unbedingt lesen sollten
1 Todesurteil auf Raten
Diese verdammte Mattigkeit
Schicksal oder lohnt sich der Kampf ?
Teil I Die erste Säule der optimierten
Krebstherapie - Sport gegen Krebs 37
2 Ausruhen war gestern
Was ist unter Sport zu verstehen, und wie findet man das...
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Ein Vorwort, das Sie unbedingt lesen sollten
1 Todesurteil auf Raten
Diese verdammte Mattigkeit
Schicksal oder lohnt sich der Kampf ?
Teil I Die erste Säule der optimierten
Krebstherapie - Sport gegen Krebs 37
2 Ausruhen war gestern
Was ist unter Sport zu verstehen, und wie findet man das richtige Maß ?
3 Sportliche Aktivität zur Krebsvorbeugung
Wie wirkt Sport präventiv gegen Krebs ?
4 Sportliche Aktivität bei einer Krebserkrankung
Was Sport bei verschiedenen Krebserkrankungen bewirkt
Lebensqualität und Sport
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt ( oder Apotheker ) !
Wo liegt mein individuelles Trainingslevel, und wie trainiere ich richtig ?
Teil II Die zweite Säule der optimierten Krebstherapie - Ernährung gegen Krebs 119
5 Der Mensch ist, was er isst
Habe ich ein Ernährungsdefizit?
6 Ernährung während der Therapie
Leichte Vollkost und gesteuerte Wunschkost
Kann durch Ernährung das Tumorwachstum gehemmt oder die Wirkung der Chemotherapie verbessert werden?
7 Ernährung nach der Therapie
Ernährung in der Heilungsphase
Die vernünftige Diät - was soll ich essen und was nicht ?
Spezielle Krebsdiäten - und was davon zu halten ist
Was tun gegen Probleme bei Ernährung und Verdauung?
8 Die häufigsten Fragen zum Thema Ernährung
Teil III Die dritte Säule der optimierten Krebstherapie - Psychoonkologie
9 Was soll ich denn beim Psychoklempner?
Warum ?
Ist das normal ?
Neue Normalität leben
Aspekte der Krankheitsbewältigung
Mit der Angst leben
Teil IV Aktiv gegen Fatigue und verschiedene Tumorarten - eine Zusammenfassung
10 Fatigue
Psychotherapeutische Verfahren
Sport und körperliche Aktivität
Alternative Methoden
11 Aktiv gegen Brustkrebs
Ernährungsumstellung
Kombinierte Lebensstiländerung
Training bei Lymphödem und Metastasen
12 Aktiv gegen Prostatakrebs
13 Aktiv gegen Dickdarm- und Enddarmkrebs
14 Aktiv gegen Lungenkrebs
15 Aktiv gegen Gebärmutterschleimhautund Eierstockkrebs
16 Aktiv gegen Erkrankungen des Bluts, des Knochenmarks und des lymphatischen Gewebes
Ein Nachwort, das Sie unbedingt auch noch lesen sollten ...
Danksagung
Anhang
Quellennachweise
Literatur und weiterführende Informationen
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Recenze