Košík
zboží
(prázdné)
Popis produktu
Projezte se k novému tělu - cesta ke zdraví bez extrémů
Přestaňte se trápit hlady a nekonečnými dietami. Tato kniha vás naučí, jak efektivně pracovat se svým tělem a dosáhnout vytoužené postavy pomocí zdravého a chutného jídla, podloženého více než 250 klinickými studiemi.
Autoři Pavel Walek a Josef Tóth, známí ze svého bestselleru „Co Vám výživoví poradci neříkají (protože to nevědí)“, rozebírají běžné mýty o hubnutí a ukazují, proč hladovění či extrémní diety dlouhodobě nefungují. Naučíte se, jak naopak správně pracovat s psychologií, metabolismem a svými návyky, aby zhubnutí bylo trvalé a zároveň pohodové.
Kniha vám podrobně vysvětlí, jak:
- funguje metabolismus a jak genetika ovlivňuje váhu
- se vyhnout jojo efektu a jak si vypočítat správný kalorický příjem
- rozlišit skutečný hlad od emočního
- využívat principy jako IIFYM (If It Fits Your Macros) a přerušované hladovění (Intermittent Fasting)
- zvládnout dietní pauzy, cheat days a refeedy
Kromě teorie zde najdete i praktické tipy a 30 lahodných receptů, které dokazují, že zdravé stravování může být nejen účinné, ale i chutné a radostné.
Proč si tuto knihu zamilujete:
- Odhaluje mýty a nabízí funkční řešení, která vydrží.
- Psychologie hubnutí je zde vysvětlena srozumitelně a prakticky.
- Více než 250 klinických studií potvrzují doporučené postupy.
- Recepty, které podporují zdravý životní styl bez kompromisů na chuti.
- Praktické nástroje a strategie pro každodenní život i při občasných prohřešcích.
Co od knihy získáte:
- Podrobný přehled o významu psychiky a metabolismu při hubnutí
- Návody, jak se vyhnout jojo efektu a jak si udržet váhu
- Strategie proti hladu a tipy, jak zvládat emocionální stravování
- Vysvětlení moderních dietních přístupů a jejich využití
- Praktické rady a chutné recepty pro snadnější cestu ke zdravému tělu
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
knihomolka_veru
Knihu stoprocentně doporučuji všem, kteří znovu a znovu začínají s hubnutím, ale i všem ostatním, kteří se zajímají o zdraví životní styl. Autoři velmi čtivě popisují, proč vlastně některým to hubnutí nefunguje a že hladovění kila navíc nezmizí. Asi jsem ještě nečetla knihu o hubnutí, která by se mi četla tak snadno a přitom mi poskytla nové poznatky a utříbila ty dosavadní. Jednoznačně doporučuji a určitě si přečtu i další knihy od autorů.
Martina
Další kniha od p. Waleka a p Tótha, která je opět jako předešlá pecka. V této knize je lehce shrnuto to co bylo napsáno v předešlé knize. V Projezte se k novému těle se spíše věnují psychice a motivaci. Také je zde věnováno pár odstavců ohledně diet, takže něco pro věčné dietáře, kterým by tato kniha mohla otevřít oči. Dále zde naleznete rady ohledně metabolismu atd. Opět zde naleznete recepty od uživatelů, což mě opět mile potěšilo. Za mě to je dobrá koupě rádce, který vás bude provázet na vaší cestě za vysněnou postavou a ke kterému se budete sem tam vracet, není to taková ta kniha co si přečtete jednou a odložíte.
Lenka Cabalková
Tato knížka je pokračováním knížky Co vám výživoví poradci neřekli. Tu jsem sice nečetla a rovnou jsem si pořídila tuhle, ale po přečtení této, si pořídím i první zmíněnou, protože je to jedna z mála knih o výživě, která mě oslovila naprosto ve všem a hlavně je proti všem nesmyslným dietám světa, které stejně nikomu nepomůžou. Je tam spousta skvělých rad pro začátečníky i pokročilé a třetina knížky obsahuje zdravé recepty. Fakt skvělá.
Ahoj
Projezte se k novému tělu je druhý díl, který navazuje na publikaci, která se jmenuje Co vám výživoví poradci neříkají. Musím přiznat, že tento díl mě svými informacemi oslovil o něco víc. Publikace je čtivá, je plná zajímavými informacemi a je přínosná pro všechny, kteří tápou ve zdravém stravování. Na konci jsou recepty, které jsou jednoduché, zdravé a chutné. Doporučuji všem, které zajímá toto téma.
Aneta
Projezte se k novému tělu aneb hladovění nikam nevede je další skvělá kniha od dua Pavel Walek a Josef Tóth. Stejně jako předešlá kniha vám jasně a srozumitelně vyvrátí mýty o stravování a dá návod jak na to. Jak porozumět svému tělu, jak si spočítat denní příjem kalorií potřebný k hubnutí/udržení váhy/přibírání (i když k počítání kalorií nikoho nenutí). V závěru knihy je jako bonus 30 zdravých receptů, které bezpochyby stojí za vyzkoušení.
Eva
Kniha se mi velmi líbila,je přehledná, srozumitelná pro každého. Doporučuji všem, kdo se chce dozvědět něco o zdravém životním stylu, cvičení a zdravé výživě. Jsem ráda, že ji mám v případě potřeby vždy po ruce.
Tris
Kniha je druhá v pořadí od autorů. První kniha - Co vám výživoví poradci neříkají - byla velmi dobrá a tato pomyslnou laťku udržuje. Kniha shrnuje informace v prvním díle a nadále je rozšiřuje. Zmiňuje diety které vládnou světu, vysvětluje důležitost psychiky při redukci a obsahuje zase vynikající recepty. Je potřeba říci, že knihu lze brát jen jako základ, měla by sloužit jako primární zdroj informací začátečníkům ale ostřílení fitnessáci už jistě ví, že snížení příjmu není všechno.
Krok
S dietou a to jakoukoli jsem se nikdy nepokoušel dojít do střetu a tak jsem si nikdy nemusel lámat hlavu s tím jakou z nich si vybrat a jaký si zvolit smasl svého stravování. Kniha nám dává možnost nahlédnout do podstaty toho jak se ke svému tělu chovat a jak mu pomoci k co nejlepšímu a nejsnažšímu trávění všeho toho co se do našeho těla díky této knize dostane. Máme si tak nad čím přemýšlet a nebránit se zkusit to.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
