Objevte detailní anatomii svalového systému a zdokonalte své silové tréninky pomocí knihy Strength Training Anatomy. Tato kniha je nezbytným průvodcem pro všechny, kdo chtějí trénovat efektivně a bezpečně.

Čtvrté vydání této knihy nabízí více než 700 podrobných anatomických ilustrací, které zobrazují každý hlavní sval v největší detailnosti. Díky tomu snadno pochopíte, jak jednotlivé svalové skupiny fungují a jak správně provádět 231 různých cviků posilování. Nové vydání bylo rozšířeno o více než 60 stran, které přinášejí ještě více informací a vizuálních ukázek.

Tato kniha vás provede nejen základními, ale i pokročilými cviky s přesným popisem svalových partií zapojených do každého pohybu. Naučíte se, jak maximalizovat výsledky svého tréninku a vyhnout se zraněním díky správné technice a vědomostem o anatomii.

Proč si vybrat právě toto vydání?

Nejdetailnější a nejpřehlednější ilustrovaný průvodce svaly a cviky.

Pomáhá zlepšit techniku a předejít zraněním během posilování.

• Ideální pro začátečníky i zkušené sportovce hledající odborné informace.
• Přes 230 cviků pokrývajících všechny hlavní svalové skupiny.
• Využití pro plánování efektivního a správně cíleného tréninku.

Hlavní vlastnosti knihy

• Rozsáhlé anatomické ilustrace: více než 700 detailních obrázků svalů.
• Aktualizovaný obsah: nová rozšířená edice s více než 60 stranami navíc.
• Podrobné popisy: přes 231 cviků s informacemi o zapojení svalových partií.
• Vhodná pro všechny úrovně: od začátečníků po pokročilé sportovce.
• Vizuální i textová podpora: usnadňuje pochopení složité anatomie i tréninkových technik.