Objevte sílu efektivního tréninku s TRX Suspension Training!

Complete Guide to TRX Suspension Training (Second Edition) je vaší klíčovou příručkou k dosažení maximálních výsledků pomocí závěsného cvičení. Tento průvodce nabízí nejen pestrý výběr cviků, ale i kompletní tréninkové programy, které vám pomohou zlepšit sílu, stabilitu i flexibilitu.

Kniha představuje 100 nejúčinnějších cviků Suspension Training, které jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé cvičence. Díky 24 připraveným tréninkovým programům si snadno vyberete plán, který odpovídá vašim cílům a časovým možnostem. Sledujte několik variant každého cviku - až 40 různých variací vám umožní upravit obtížnost a držet si motivaci. Kromě toho v ní najdete rozsáhlé rady k tréninku, které podpoří vaše správné provedení a efektivitu cvičení.

Proč zvolit Complete Guide to TRX Suspension Training?

Tato kniha není jen sbírkou cviků, ale komplexním návodem na zlepšení vaší fyzické kondice, zpevnění svalů a zvýšení výkonnosti. S TRX tréninkem využijete váhu svého vlastního těla a budete schopni posilovat svaly prakticky kdekoli. Díky tomu je tento program velmi flexibilní, úsporný a zároveň efektivní.

Výhody produktu:

• Kompletní přehled 100 účinných cviků pro každý svalový skupinu
• 24 připravených tréninkových programů pro různé úrovně a cíle
• 40 variací každého cviku pro postupné zvyšování náročnosti
• Podrobné rady a tipy k technice a tréninkovým postupům
• Použitelnost kdekoli díky závěsnému systému TRX

Co obsahuje tato příručka:

• Komplexní škála cviků Suspension Training
• Praktické tréninkové plány pro různé potřeby
• Různé úrovně obtížnosti a možnosti přizpůsobení
• Instrukce zaměřené na správnou techniku
• Poradenství pro dosažení lepších výsledků