Cukr je v mnoha potravinách a je zřejmé, že ho člověk konzumuje více než by musel. Knížka obsahuje i návody, jak dbát lépe na své zdraví (recepty + jednoduché cvičení), jak oddálit případné potíže. Začít můžete i ve 40. Základem je vhodná strava, pohyb a pozitivní duševní rozpoložení.