Tato kniha je určena především pro mladší ročníky, a to především pro studenty vysokých škol, popřípadě mladé pracovníky v zaměstnání... Kniha je psána poměrně modernějším, odlehčenějším způsobem, který může sedět mladším lidem. V knize se hodně zaměřuje na duševní hygienu, na zklidnění se, uvolnění a také na uvědomění si sama sebe, svých prožitků a toho co v životě chci. Kniha je moc h... číst celéezky psaná, je čitelná a praktická.