Nancy Clark : Zdraví

1951

Nancy Clarková je americkou spisovatelkou, ale hlavně poradkyní v oblasti udržování fitness kondice a směřování ke zdravému životnímu stylu. Tento obor Clarková také vystudovala a je dnes registrovanou dietoložkou, ale hlavně světově uznávanou nutriční poradkyní. Tato autorka má nejen vlastní vyhledávanou poradnu, je také autorkou hned několika novinových článků a do novin přispívá jak v USA, tak Velké Británii. Kromě toho má na kontě desítky uznávaných knih, ale také audioknih, které obsahují dohromady stovky rad o tom, jak správně přistupovat k dietě a jak nejlépe postupně získat kondici, kterou si přejete. Mezi její knihy patří “Sportovní výživa” , nebo “Výživa pro běžce”.

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Knížka, ke které se často vracím a v podstatě ji považuji za takovou malou Bibli v téhle tematice. A čím víc knížek o sportu nebo výživě čtu, ať už se to týká domácích či zahraničních titulů, tím více zjišťuju, že i mezi odbornou veřejností je řada osob, které se jí řídí nebo na ni ve svých dílech odkazují. Každý si v ní najde to své - ať běžci, tlustí, hubení, těhotné, zdraví, s potíže... číst celémi... A každému může být kniha skvělým rádcem.
2/01/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Získejte energii, ovládněte stres, vybudujte svaly, spalte tuk a zvyšte svou výkonnost. Celosvětově oblíbená kniha je ve svém třetím, doplněném vydání ještě lepší než dříve! Sportovní výživa Nancy Clarkové pomůže s volbou restaurací, nákupem potravin i s přípravou vlastních pokrmů. Ať už se připravujete na sportovní soutěže, nebo se jen zajímáte o kvalitní stravování pro aktivní životní... číst celé styl, nechte si od populární sportovní dietoložky poradit, jak z výživy získat maximum. Zjistíte, jak jíst před cvičením nebo soutěží, jak správně doplnit energii pro rychlé zotavení po náročném výkonu i jak snadno si obohatit domácí jídelníček netradičními recepty. Kniha vychází z aktuálních vědeckých poznatků a doporučení týkajících se mnoha oblastí výživy včetně potravinových doplňků, energetických nápojů, biopotravin, příjmu tekutin, oblíbených diet, příjmu sacharidů a bílkovin, vrcholového sportovního tréninku, závodů, hubnutí a tvorby svalové tkáně. Potřebujete-li více energie pro kondiční cvičení nebo na podporu zdraví, či chcete-li dosahovat maximálním sportovních výkonů, třetí, doplněné vydání knížky Sportovní výživa vám poskytne důvěryhodné odpovědi na všechny vaše otázky.
25/09/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Pokud hledáte inspiraci, jak začít s počítáním kalorií a to ještě v návaznosti na vaše sportovní aktivity, tak vám tato knížka jistě pomůže, samozřejmě je třeba některé věci brát z rezervou, hlavně nevychází k našeho českého prostředí, autorka Nancy Clarke uvádí některé skutečnosti, které pro nás mohou být nezvyklé, ale i tak knihu doporučuji, pomůže vám udělat si přehled, na co si dáva... číst celét pozor, na co se zaměřit, takže knihu ráda doporučuji.
7/02/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Tato knha Nancy Clarkové je velmi dobrou, poměrně rozsáhlou naučnou literaturou. Nejdříve se v knize autorka věnuje jednotlivým složkám potravy, shrnutí a rozumným výpočtům, kolik sacharidů, bílkovin, tuků i kalorií přijímat a následně rozvíjí v knize také z čeho, teky jaké potraviny jsou vhodné a jaké nikoli. V knize provází i několika příběhy svých klientek a samozřejmé jsou recepty n... číst celéa kvalitní zdravé jídlo, mimochodem recepty chutné. Například ovesné lívance jsou vynikající.
9/11/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Díky téhle knize jsem si sestavila jídelníček s dostatkem energie pro můj aktivní život. Zjistíte kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat a vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení nebo tréninku. Kniha se rozděluje na několik částí. První část je o každoden... číst celéní stravě aktivních osob. Tato část vám pomůže sestavit jídelníček, poradí, jak by měly vypadat snídaně, obědy a večeře. Druhá část se zaměřuje na stravu pro sportovní úspěchy. Třetí část je o tělesné hmotnosti a pohybu, kde se dočtete i o stravovacích poruchách. V poslední části knihy najdete i několik skvělých a zdravých receptů. Tahle kniha podle mých názorů obsahuje vše, co je potřebné vědět o správném stravování. Obal knihy je barevný, obsah knihy je černobílý a neobsahuje obrázky. S knihou jsem natolik spokojená, že jsem pořídila i druhou pro mého bratra. Doporučuji všem, co se zajímají o to, kolik toho za den člověk má sníst a jak by měl vypadat správný jídelníček pro aktivního člověka.
14/10/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Sportovní výživa
Pokud jste velcí sportovci, tak jistě víte, že by bylo rozumné změnit i Váš jídelníček, tedy pokud jste s tím již nezačali. Tahle publikace je od Grady, která má odbornější knihy, které se mně moc líbi. Najdete v ní informace o tom, jaké potraviny byste měli konzumovat v době, kdy se soustředíte především na sport. Kniha je přehledná a určitě by neměla chybět u Vás doma, pokud byste rád... číst celéi žili zdravě a nabrali i nějakou tou svalovou hmotu.
30/11/2017