Christoph Delp

1974

Trenér fitness Christoph Delp je autorem mnoha knih o tréninku a fitness. Ve své publikaci „Efektivní posilování s činkami“ se autor snaží čtenářům ukázat své nejlepší cviky a celé tréninkové programy. Soustředí se především na správné zacházení s činkami tak, aby si nevhodným cvičením čtenáři neublížili. Autor se snaží čtenářům předložit vhodný cvičební plán, ale snaží se také čtenářům ukázat, jak si vyrobit svůj vlastní plán a přidává také informace o hlavních základech teorie posilování s činkami. Autor se v této knize také snaží poukázat na nejčastější chyby při cvičení a ukazuje, jak se jim vyhnout. Delp svou knihu cílí jak na muže, tak také na ženy.

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Efektivní posilování s činkami
Efektivní posilování prostě doma musíte mít! Publikace se zaměřuje na správné posilování s činkami jak pro muže, tak i pro ženy. Nabízí efektivní cvičební plán, čtenáře uvádí do základů teorie (fyziologické, biochemické procesy) a vysvětluje, jak si správně sestavit tréninkový program v posilovně či doma. Názorně vede krok za krokem, upozorňuje na možné chyby > velmi praktický pomocník ... číst celépro sportovce amatéry i poloprofesionály.
25/09/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Efektivní posilování s činkami
Kniha nabízí přehled nejrůznějších posilovacích cviků s činkami pro muže i pro ženy. Ve čtyřech kapitolách se zabývá základy silového tréninku, jednotlivými cviky, stavbou tréninkové jednotky a tréninkovým programem. Kniha je vybavena množstvím fotografií, které názorně ukazují, jak se mají jednotlivé cviky provádět. Kniha je útlá a informace v ní obsažené jsou stručnější, a proto si my... číst celéslím, že je vhodná spíše pro začátečníky, můj manžel, který se tématem posilování zabývá více, s knihou příliš spokojený nebyl.
27/09/2017