Maffetone, Philip

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness
Skvělý trenér Maffetone a jeho metoda tréninku. Kdo nezná tuto metod, v knize se s ní velmi pečlivě a do hloubky seznámí. Jedná se o způsob rozvíjení aerobní vytrvalosti pomocí disciplinovaného pomalého běhu, resp. běhu při pomalé tepové frekvenci. Výsledky takového tréninku po dobu min. několika týdnů se následně přenášejí i do vyšších tepů, do běhů tempových či závodního tempa. Kniha... číst celé je rozsáhlá a problematiku velmi dobře vysvětluje.
11/11/2021