Paul Wade

Britský specialista na bodybuilding Paul Wade, který také používá svou přezdívku Coach, strávil 19 let v různých věznicích. Zde platil vždy za toho nejslabšího, kterého bylo možno jednoduše terorizovat. Během těchto devatenácti let se naučil, jak zesílit pomocí kalistheniky. Jedná se o cvičení založené na vlastní váze těla. Toto cvičení, které vedlo k zesílení jeho těla pro něj bylo velmi důležité, protože jinak by ty dlouhé roky ve vězení nepřežil. Po tom co opustil poslední věznici se rozhodl, že své postupy sepíše a poskytne veřejnosti. Vznikla tedy kniha „Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití“.

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o C-mass - Kalistenika a hmota
další skvělá kniha od P.W. tentokrát s důrazem na cvičení pro nárůst svalstva.....cvičil jsem hlavně silově, uvidím, co se mnou udělá tento přístup.....stejně jako jeho předešlé knihy se i tato čte sama....byť občas zadrhnu kvůli slovenštině
14/10/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o C-mass - Kalistenika a hmota
Tato kniha je strašná velmi zajímá a naučná. Jestli cvičíte a posilujete bez používání činek a dalších nástrojů které se normálně používají v posilovně tak je tato kniha přesně pro vás. Jestli chcete umět správně cvičit a posilovat s vlastní váhou tak tato kniha u vás v knihovně nesmí rozhodně chybět. Naučí vás všechno co musíte umět a vědět. Díky této knize se opravdu posunete. Rozhodn... číst celéě doporučuji.
1/03/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o C-mass - Kalistenika a hmota
AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV… Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obro... číst celévských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade. Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.
25/09/2020