Košík
zboží
(prázdné)
-
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Lukáš RoubíkNení skladem 464 KčDo košíku
Recenze knih autora
Kniha je perfektním přehledem aktuálních zjištěných a platných informací. Doporučuji!
I pro laika dobře a srozumitelně napsaná kniha. Popisuje se v ní problematika všech hlavních živin (sacharidů, bílkovin a tuků), mikronutrientů, ale i výživové doplňky. U doplňků je popsáno jejich působení a jejich využití v odlišných sportech. Kniha je doplněna o mnoho tabulek a obrázků. V poslední části je také návod, jak sestavit jídelníček a nechybí ani názory na stravu a trénink zn... číst celéámých sportovců z Česka a ze Slovenska.
Kniha je velmi dobře napsána, i člověk, který tuto problematiku nestudoval jednoduše pochopí všechna témata, které jsou s výživou spojena.
Super kniha, předčila má očekávání.
Opravdu skvělá publikace, která se poměrně podrobně věnuje tomu, jak se stravovat, pokud provozujete nějaký silový sport, líbí se mi, že se zde člověk dozví takové informace jako kdy se v tréninkovém plánu nejlépe stravovat, jak funguje metabolismus, na co si dát pozor a spoustu dalšího. Publikace je opravdu obsáhlá a inspirativní co se týče sestavování jídelníčků, za mě určitě super, d... číst celéobře posloužila.
Velmi detailní, obsáhlá a zajímavá kniha. Pro člověka, který se o dané téma zajímá, je ideální.
Perfektni kniha s obrovskym mnozstvim rad i vedecky podlozenych faktu. Pro me jsou treba skvele typy diet, tipy jak sestavit jidelnicek a rozpis vsech mineralu a tak bych mohl pokracovat dale. Kniha ktera ma vse co jsem potreboval v sobe a je vhodna pro zacatecniky i pokrocile. Rozhodne doporucuji!
Kniha byla dárkem pro dceru, která se zajímá o zdravý životní styl. Je z ní nadšená.
Docela zajímavá kniha, kterou evidentně napsal člověk rozumějící tématu. Je velmi dobře sestavená i pro laika. Dozvíme se vše o živyách, makrontrientech a jejich vzájemném složení, o doplňcích stravy, prohlédneme si tabulky a docela pestrou grafiku. Podle knihy si lze sestavit jídelníček na míru s ohledem na fungování metabolismu a návdavkem nechybí ani názory na výživu předních českých... číst celé sportovců. Knihu doporučuji.
Koupeno spolu s Encyklopedií moderní kulturistiky. Moderní výživu čtu hlavně na cestách MHD a je to bomba. Nejvíce oceňuji nezaujatý pohled na věc. Trošku méně mi vyhovují podrobné lékařské a chemické popisy některých procesů v lidském těle, více mě baví ony poznávací kapitoly, jak je to vlastně s bílkovinami, tuky, jak je to s různými mýty výživě atd.
Super knížka, kde je vše vysvětleno a rozebráno. Vhodná pro všechny, kdo se zajímá o zdravý životní styl.
Knihu jsem kupovala jako darek. Pomerne luxusni darek, cena byla kapku nad moje pomery a reakci obdarovaneho jeste nemam, je to darek k vanocum, ale pripada mi moc pekna. Moderní výživa ve fitness a silových sportech je luxusni kniha ve velmi modernim, uhlazenem designu, vse vypada velni profesionalne, je plna ruznych tabulek, v knize je opravdu hodne obrazku. Pripada mi z laickeho pohl... číst celéedu opravdu pekna.
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech.
První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivýc... číst celéh živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivýc... číst celéh živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.
Pokud se někdo zajímá o zdravý životní styl a fitness, tak je tato kniha nutností! Autor se dopodrobna věnuje základním živinám, mikroživinám, dávkování a načasování jídel, ale také vyvrací známé mýty a trendy ohledně stravování. Lukáš Roubík je opravdu velmi vzdělaný, sympatický, rozumný člověk a v dnešní době plné "influencerů" a trenérských rychlokvašků, co lidem radí nesmysly, je ta... číst celédy takový člověk potřeba! Doporučuji!
Naposledy prohlédnuté
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
