Kreatin je organická kyselina obsahující dusík, která se vyskytuje v těle obratlovců. 95% kreatinu, který se vyskytuje v těle, se nachází ve svalových buňkách. Tyto buňky dokážou uskladnit větší množství kreatinu, než jaké jsme schopni přijmout stravou nebo jaké dokáže syntetizovat naše tělo. Pokud stravování doplníme o kreatin, naše tělo bude mít vyšší kreatinové zásoby.
Je vědecky dokázáno, že kreatin v 3g-vých denních dávkách podporuje výkon při cvicích s krátkým časem trvání s výbušnou silou, prováděných s velkou intenzitou, jako je například posilování nebo intervalový kardio trénink.
Vědecky dokázané tvrzení povolené Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA)
Doporučené dávkování:

kreatin se doporučuje užívat v rozložených dávkách během dne
užívejte 2x3 kapsle denně nalačno s dostatečným množstvím tekutin, hlavně před a po tréninku, nejlépe s jednoduchými sacharidy
Tabulka nutričních hodnot:

6 cps

Kreatin Monohydrát
3900 mg

• z toho kreatin
  3448 mg
  Složení:
  Kreatin monohydrát, hovězí želatina, plnidlo: hořečnaté soli mastných kyselin; barviva: oxid titaničitý.
  Upozornění:
  Informace o alergenech: Vyrobeno v závodě, který zpracovává mléko, vejce, lepek, sóju, arašídy, ořechy, ryby a korýše! Nepřekračujte doporučené množství. Výrobek není náhradou vyvážené, pestré stravy a zdravého životního stylu. Uchovávejte mimo dosah malých dětí! Uchovávejte na chladném a suchém místě bez přímého slunečního záření.