Recenze The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness

The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness

The Maffetone Method: The Holistic, Low-Stress, No-Pain Way to Exceptional Fitness

Maffetone, Philip
362 Kč
Zobrazit knihu
Introduces a fitness program that not only engenders peak performance but can help you enjoy the most vibrant health of your life. This book explains the benefits of aerobic fitness, proper nutrition, stress reduction, and even choosing the right exercise shoes (expensive is not better!). číst celé 

Recenze

1
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Kuře
Skvělý trenér Maffetone a jeho metoda tréninku. Kdo nezná tuto metod, v knize se s ní velmi pečlivě a do hloubky seznámí. Jedná se o způsob rozvíjení aerobní vytrvalosti pomocí disciplinovaného pomalého běhu, resp. běhu při pomalé tepové frekvenci. Výsledky takového tréninku po dobu min. několika týdnů se následně přenášejí i do vyšších tepů, do běhů tempových či závodního tempa. Kniha je rozsáhlá a problematiku velmi dobře vysvětluje.
11/11/2021