Košík
zboží
(prázdné)
Cvičení pro pružnou postavu
252
Kč
Během času ztrácí tělo pružnost, záda tuhnou a hrbí se vlivem každodenního sedavého zaměstnání. Autorka bohatě ilustrované knihy představuje úspěšný a vyzkoušený program patnáctiminutových cvičení na každý den po šest dní v týdnu, rozvržený na dobu jednoho měsíce. Program, založený na strečinku,...
číst celé
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Pavlína J.
Skvělá příručka a rádce pro lidi, kteří tzv. ztuhnou kvůli sedavému zaměstnání, či častému dlouhému stání, pro lidi po nemocech s pohybovým aparátem, pomůcka je zlepšit stabilitu těla a hlavně udělat své tělo pružnějším. Tento nenáročný program, který zabere 15 minut denně a trvá čtyři týdny, dokáže ze zkrácených svalů divy. Na úvodu jsou popsány různé metody strečinku, rady, jak si neublížit a naučit se při cvičení dýchat. Následuje program vždy na jeden týden, kde během 15 minut procvičujete 4 různé pozice, návod jak se protahovat ke každé pozici s detailními obrázky i zajímavostmi. Cvičení trvá od pondělí do neděle, uzavřete 1. týden a následuje druhý se stejným postupem až do 4. týdne. Za měsíc kniha dokáže pomoci s bolestmi svalů, ale hlavně skvěle protáhnout.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
