Košík
zboží
(prázdné)
Popis produktu
Objevte radost z běhání bez bolesti a zranění!
ChiRunning je revoluční metoda, která změní váš přístup k běhu a promění ho v příjemné a efektivní cvičení. Pokud vás trápí častá zranění nebo únava, tato kniha je pro vás ideálním průvodcem ke zdravějšímu a radostnějšímu běhání.
Vědomý běh s minimem rizik
Tato kniha, která zásadně ovlivnila svět běhání, vám představí metodu založenou na uvolnění, správném postoji a jednoduchých procvičovacích technikách. Naučíte se, jak vyvarovat se zranění kolen, pat, šlach a dalších běžných problémů. ChiRunning kombinuje principy jógy, pilates a tai-ťi, aby se běh stal nejen fyzickou aktivitou, ale i meditativním zážitkem.
Deset jednoduchých lekcí vás krok za krokem provede zlepšením běžeckého stylu i metodiky tréninku, a to jak pro hobby běžce, tak pro výkonnostní sportovce a triatlonisty všech věkových kategorií. Užijte si běh naplno, s lehkostí a ve zdraví!
Proč si vybrat ChiRunning?
- Minimalizuje riziko zranění díky vědomému a správnému běžeckému postoji
- Zlepšuje běžeckou techniku a zvyšuje efektivitu každého kroku
- Pomáhá najít v běhání radost a proměňuje fyzický výkon v meditativní zážitek
- Vhodná pro všechny úrovně od začátečníků po zkušené sportovce
- Obsahuje praktické a snadno pochopitelné lekce pro okamžité použití v tréninku
Klíčové vlastnosti knihy ChiRunning
- Autor: Danny Dreyer, uznávaný expert na běh a pohybové techniky
- Metoda založená na uvolnění a koncentraci
- Deset přehledných lekcí v knize
- Zaměření na správné držení těla a efektivní pohyb
- Podpora zdravého a šetrného přístupu k běhání
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Kuře
Pokud jste běžec a rádi nejen běháte, ale o běhání i čtete, doporučuji tuto knihu o trochu jiném způsobu běhání. Jedná se o techniku, která má pomoci s bolavými koleny a bolavými zády. V knize autor vysvětluje jak začít, proč běhat právě tímto způsobem, vysvětluje, jak se k takovému způsobu běhu dostal a proč u něj zůstal. Ne každému bude chi běh vyhovovat, ne každý u něj zůstane, v každém případě, v knize zazní poměrně hodně zajímavých informací a stojí za přečtení.
Ludmila
krásná poučná kniha pro běžce,
Ero
K této knize se dostane především ten, kdo zažije během tréninků či samotných závodů nějaký zdravodní problém. Danny Dreyer nás ve sv knize učí, jak běhat, aby byl běh co nejpříznivější všem kloubům v těle, především kolenům a zádům. Chi styl běhání je zcela odlišný od klasického běhu a je třeba na správné chi pohyby intenzívně myslet a také poté konat. Nejedná se o pohyby vyloženě přirozené, takže metoda vyžaduje nějaký čas.
Petulinka
Běhání je nádherné, ale přesto se mnoho sportovců na všech výkonnostních úrovních potýká se zraněními kolen, pat, šlach, prstů… Danny Dreyer nabízí vědomou metodu běhání, která staví na uvolnění a soustředění, na správném postoji a jednoduchých technikách procvičování. S pomocí této knihy, která změnila svět běhání jako málokterá jiná, se mohou naučit běhat lépe, tedy s minimem zranění, hobíci, výkonností běžci i triatlonisté všech věkových kategorií. Je to podobné jako jóga, pilates nebo tai ťi. ChiRunning zlepší vás běžecký styl i metodiku tréninku v deseti jednoduchých lekcích. Z namáhavého a usilovného honění se za kilometry se pomocí ChiRunningu stane z běhání meditační cvičení.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
