Kondiční běh

Běh a chůze patří k nejpřirozenějším pohybům člověka. Mají vliv na fyzickou i duševní kondici, zdraví a udržení si optimální tělesné hmotnosti. Kondiční běh je obvykle rychlejší než jogging a k udržení kondice se mu stačí věnovat maximálně hodinu dva až třikrát týdně. Při běhu je důležitá nejen správná technika běhu a dýchání, ale také použití vhodné obuvi a sportovního oblečení. Jedná se o poměrně finančně nenáročný sport, s velkými účinky na lidské zdraví. Kromě zvýšení kondice pomáhá také zlepšit imunitu. Pro zájemce o kondiční běh jsou k dispozici užitečné příručky, které poradí, jak s tímto sportem začít.