Objevte sílu klidu a uvolnění s Jin jógou

Jin jóga je klíčem k vyváženému propojení těla a duše, který otevírá cestu k hlubokému uklidnění a regeneraci.

Zatímco tradiční západní jóga je převážně jangová, tedy svalová a aktivní, Jin jóga přináší jedinečný přístup založený na jemném prodloužení a uvolnění svalů. Pozice se drží dlouho a svaly zůstávají uvolněné, což umožňuje působení hlubších vrstev pojivové tkáně a aktivaci meridiánů dle moderní teorie.

Kniha Jin jóga - Principy a praxe od Paula Grilleyho vás provede tímto systémem cvičení, který pomáhá ovlivňovat tkáně celého těla a přináší harmonii nejen fyzickou, ale i psychickou. Tento tišší a pomalejší styl jógy vhodně doplňuje aktivní metody a podporuje celkovou pohodu a zdraví.

Proč zvolit právě tuto knihu?

• Unikátní přístup k józe - naučíte se, jak provádět pozice s uvolněnými svaly a dlouhým držením, což přináší hluboké účinky na tělo.
• Podpora zdraví - díky ovlivnění pojivové tkáně a meridiánů dosáhnete lepší flexibility, regenerace a rovnováhy.
• Podrobné vysvětlení principů - kniha je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé, kteří chtějí prohloubit své znalosti jin jógy.
• Harmonie těla a mysli - pomáhá zmírnit napětí, stres a zlepšit celkový pocit klidu.