Objevte cestu ke zdravějšímu trávení a pohodě díky průvodci low-FODMAP dietou! Pokud vás trápí nadýmání, bolesti břicha nebo jiné trávicí obtíže, tato kniha vám pomůže pochopit příčiny a naučí vás s nimi efektivně bojovat.

Detailní průvodce dietou, která skutečně pomáhá

Dieta low-FODMAP je založena na eliminaci specifických sacharidů (oligosacharidů, disacharidů, monosacharidů a polyolů), které mohou způsobovat nepříjemné potíže jako nadýmání, průjem, bolesti břicha či zácpu u citlivých jedinců. Tato publikace je prvním komplexním průvodcem touto moderní dietou, který nabízí nejen teoretické poznatky, ale i praktické návody a recepty. Dozvíte se, jak a proč FODMAP ovlivňují trávicí systém, jak správně přistoupit k jejich eliminaci a jak si připravit chutná a výživná jídla bez těchto složek.

Trávicí systém pracuje nepřetržitě a často si ho uvědomíme až při potížích. Díky této knize pochopíte, jak mohou některé potraviny způsobovat nepříjemné symptomy a jak jim předejít. S rostoucím množstvím FODMAPů ve zpracovaných potravinách je tento průvodce cenným pomocníkem pro každého, kdo chce zlepšit svou kvalitu života a trávení.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Jednoduchý a jasný výklad základů low-FODMAP diety
• Praktické rady a tipy, jak dietu správně dodržovat
• Bohatá nabídka lahodných receptů bez FODMAP
• Podrobné jídelníčky šité na míru
• Vysvětlení příčin trávicích potíží a jejich prevence

Hlavní přednosti produktu:

• Obsahuje detailní teoretické informace o FODMAP sacharidech
• Praktické návody pro eliminaci FODMAP z jídelníčku
• Recepty na chutná a zdravá jídla vhodná při trávicích poruchách
• Pomáhá snižovat příznaky jako nadýmání, průjem, bolesti břicha
• Vhodné pro každého, kdo trpí zažívacími potížemi nebo chce podpořit své trávení