"To już nie działa" to poradnik oparty na terapii schematów, który pomaga zrozumieć i zmienić głęboko zakorzenione, nawykowe sposoby radzenia sobie z przeciwnościami. Autor wyjaśnia, jak rozpoznać szkodliwe nawyki, zrozumieć ich pochodzenie oraz wpływ na myśli, emocje i zachowanie. Książka oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które wspierają rozwój zdrowych strategii, pozwalających zaspokoić potrzeby emocjonalne, takie jak bliskość, bezpieczeństwo, akceptacja, autonomia czy kompetencje. Dzięki klarownym wyjaśnieniom i sugestywnym przykładom, czytelnik może wypracować nowe podejście do trudnych emocji i sytuacji, odzyskując kontrolę nad własnym życiem.

Dlaczego warto kupić?

• Ten poradnik to nieocenione wsparcie dla osób pragnących przełamać destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania. Korzyści płynące z lektury:


• Zrozumienie i identyfikacja szkodliwych schematów myślowych.


• Praktyczne ćwiczenia wspierające rozwój zdrowych strategii radzenia sobie.


• Narzędzia do zaspokajania kluczowych potrzeb emocjonalnych.


• Inspiracja do świadomej zmiany i odzyskania kontroli nad własnym życiem.


• Przystępne wyjaśnienia i przykłady ułatwiające wdrożenie zmian.