Recenze To już nie działa. Uwolnij się od sposobów postępowania, które dawniej pomagały, a dziś ci szkodzą

\"To już nie działa\" to poradnik oparty na terapii schematów, który pomaga zrozumieć i zmienić głęboko zakorzenione, nawykowe sposoby radzenia sobie z przeciwnościami. Autor wyjaśnia, jak rozpoznać szkodliwe nawyki, zrozumieć ich pochodzenie oraz wpływ na myśli, emocje i zachowanie. Książka oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia, które wspierają rozwój zdrowych strategii, pozwalających zaspokoić potrzeby emocjonalne, takie jak bliskość, bezpieczeństwo, akceptacja, autonomia czy kompetencje. Dzięki klarownym wyjaśnieniom i sugestywnym przykładom, czytelnik może wypracować nowe podejście do trudnych emocji i sytuacji, odzyskując kontrolę nad własnym życiem.

Dlaczego warto kupić?

\n
• Ten poradnik to nieocenione wsparcie dla osób pragnących przełamać destrukcyjne wzorce myślenia i zachowania. Korzyści płynące z lektury:
\n
• Zrozumienie i identyfikacja szkodliwych schematów myślowych.
\n
• Praktyczne ćwiczenia wspierające rozwój zdrowych strategii radzenia sobie.
\n
• Narzędzia do zaspokajania kluczowych potrzeb emocjonalnych.
\n
• Inspiracja do świadomej zmiany i odzyskania kontroli nad własnym życiem.
\n
• Przystępne wyjaśnienia i przykłady ułatwiające wdrożenie zmian.
\n