Košík
zboží
(prázdné)
Seznamte se s tím, jak a které svaly se zapojují při fotbalu - nejpopulárnější sportovní hře. Publikace přináší nevšední pohled na to, jak vhodně rozvíjet sílu, rychlost a obratnost pro zlepšení hry a jistější střelbu. Její autor, Donald T. Kirkendall, připravil 79 kondičních cvičení, která jsou...
číst celé
Seznamte se s tím, jak a které svaly se zapojují při fotbalu - nejpopulárnější sportovní hře. Publikace přináší nevšední pohled na to, jak vhodně rozvíjet sílu, rychlost a obratnost pro zlepšení hry a jistější střelbu. Její autor, Donald T. Kirkendall, připravil 79 kondičních cvičení, která jsou podrobně popsána a doplněna názornou anatomickou ilustrací se zakreslením pracujících svalů. Součástí každého cvičení je i popis s obrázkem konkrétní fotbalové činnosti, při níž hráč dané svaly zatěžuje. S touto knížkou získáte přehled o tom, jaké svaly se zapojují při kopech, běhu, obranných činnostech, střelbě, chytání míče apod., což vám umožní trénovat podle konkrétních specifických osobních potřeb hráčů a minimalizovat riziko jejich zranění.
schovat popis
- Nakladatel: Grada
- Kód:
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
- Počet stran: 220
- Šířka balení: 16.3 cm
- Výška balení: 24 cm
- Hloubka balení: 1.2 cm
- Váha balení: 440 g
Recenze
Po úvodní teoretické části o metabolismu, stravování aj, začíná první praktická kapitola FIFA zahřátí. Poté navazují kapitoly zpracovávající jednotlivé oblasti těla s návrhem cvičení. Každá kapitola začíná anatomickým přehledem, což je velice pohodlné pro orientaci a pochopení jednotlivých cviků.
Kniha je velice pěkně graficky zpracovaná, líbí se mi uvedení anatomického nákresu u každého cviku. Tak si i člověk, který se v anatomii přesně neorientuje, může představit, jak který cvik působí.
Celkově se mi kniha líbí a dávám palec nahoru.