Košík
zboží
(prázdné)
Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU
115
Kč
DMOC 349 Kč
Popis produktu
Posilte své tělo efektivně a pohodlně u vás doma!
Domácí cvičení 4 je ideální volbou pro všechny, kdo nemají čas nebo chuť chodit do posilovny, ale přesto chtějí zlepšit svou kondici a sílu pod odborným vedením. S touto knihou zvládnete cviky bezpečně, správně a zároveň efektivně přímo ve svém obýváku.
Komplexní průvodce cvičením s pomůckami
Kniha nabízí řadu cviků, které jsou přesně popsány zkušenou fitness trenérkou. Naučíte se správné provedení jednotlivých pohybů, dýchací techniky a dostanete tipy, jak si trénink přizpůsobit podle své kondice díky variantám na zvýšení obtížnosti. Čtvrtý díl série navíc zařazuje do tréninku pomůcky jako kettlebell, odporovou gumu či podložku BOSU, což rozšiřuje možnosti a účinnost posilování s vlastní vahou.
Ve druhé části knihy vás čeká 25 sestavených tréninků zaměřených na různé partie těla. Každý trénink obsahuje přesný počet sérií i opakování, abyste mohli snadno sledovat svůj pokrok a postupně dosahovat lepších výsledků.
Proč si zvolit právě tuto knihu?
Tato publikace není jen souhrnem cviků - je to promyšlený plán tréninku, který vás provede krok za krokem k lepší kondici a síle přímo z pohodlí domova. Díky použití různých fitness pomůcek zároveň cvičení není jednotvárné a neustále vás motivuje posouvat své hranice dál.
Hlavní výhody:
- Flexibilita cvičení - cvičíte kdykoliv a kdekoliv bez nutnosti návštěvy posilovny.
- Odborný návod - každý cvik je jasně popsán a doplněn radami trenérky.
- Využití pomůcek - kettlebell, odporová guma a BOSU rozšiřují možnosti domácího tréninku.
- Strukturované tréninky - jasně specifikované počty sérií a opakování usnadňují plánování a sledování pokroku.
- Vhodné pro všechny úrovně - od začátečníků po pokročilé díky tipům na úpravy obtížnosti.
Vlastnosti produktu:
- Čtvrtý díl série Domácí cvičení
- 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla
- Popisy správného provedení, dýchání a bezpečnostních opatření
- Zařazení pomůcek - kettlebell, odporová guma, podložka BOSU
- Přehledné návody a tipy na zvýšení obtížnosti cviků
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Podobní autoři
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
mom-of-three
Skvěle. Do posilovny me nikdy nikdo nedostal a v současné době to navíc ani není možné, s tuhle knihou to ale člověk zvládne v pohodě i doma prostě je s RM, co ma a nebo co sI naimprovizuje...kniha je krásná graficky a maximálně pfehledna a praktická. Pět hvězdiček!!! Domácí cvičení 4 aneb Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BOSU je super pokračování předchozích již vydaných dílu.
Kniha návstěv
Ověřené příspěvky jsou tak označené, ostatní jsou neověřené.
