Relaxační metody

Relaxační metody, toto téma je velmi různorodé a pro každého jedince představuje něco zcela jiného. Relaxace je však pradávná metoda oddychu a povětšinou souvisí s nenáročnou činností, která je nejen uklidňující, ale také zábavná. Relaxační metody se velmi často odvíjí také od sociologie a psychologie v rámci studie, po stránce lidské se však může jednat o cokoliv. Mezi časté relaxační metody patří například masáže, procházky, rybaření, ale také poslech hudby, sledování filmů, nebo jóga. V rámci literatury pro vás máme knihy zabývající se zejména mnoha různými metodami meditací a jejich vlivu na zdraví i psychiku.