Tuto knihu a ještě Jógový diář od Zuzky Klingrové jsem si koupila, protože jsem podle Zuzčiných videí na Youtube znovu začala se svou jógovou terapií. Zuzka krásně srozumitelně popisuje jak správně praktikovat, aby si člověk neublížil a aby byla praxe co nejúčinnější. Dopodrobna popisuje co se děje v těle při praktikování jednotlivých ásán. Učí i Pránájámu - dechovou techniku, která je jednou s nejdůležitějších složek jógy a kterou mnoho lektorů a lektorek opomíjí zmínit. Zuzčina videa i knihy mi pomáhají lépe pochopit Ajurvédu o které jsem nic nevěděla a která ve spojení s jógou velmi účinně pomáhá při hubnutí a očistě těla i zlepšení psychiky a duševního zdraví. Pomohla mi prohloubit vztah k sobě samé a poznat co mi ve stravě vyhovuje a co ne. Díky každodenní jógové praxi a dodržování pravidel podle ajurvédy se opravdu zlepšila moje fyzická kondice, zhubla jsem po 3 měsících 8 kilo a vyzařuji více pohody a sebevědomí. Práci Zuzky Klingrové mohu jen doporučit! Zkuste kouknout nejdřív na videa, poslechnout podcasty se Zuzkou a pak se rozhodnete jestli se chcete díky jejím knihám dozvědět o jógové terapii víc. U mě to zafungovalo skvěle a budu pokračovat dál. Namaste 🙏🏻 schovat popis