Mark Lauren; Joshua Clark

Lauren Mark je vojenským trenérem zodpovědným za několik tisíců vojáků, z nichž dokázal za rekordní čas udělat štíhlé a silné muže. Je to mezinárodně uznávaný fitness trenér, který je vyhledávaný spoustou slavných osobností. V jeho teenagerovských letech vyhrál několik titulů v bodybuilding. Clark Joshua se od mala věnoval basketbalu, přičemž chtěl být profesionálním hráčem, ale po úrazu kolene mu doktoři nedávali žádnou šanci. Sám Clark jim ale chtěl dokázat, že na to má, a ponořil se do studia anatomie a poúrazové rehabilitace. Lauren Mark a Clark Joshua jsou autory fitness knihy Tělo jako posilovna, která spojuje armádní výcvik od Laurena Marka a znalost anatomie a rehabilitace Clarka Joshuy. V knize oba autoři slibují rychlé výsledky již při cvičení 30 minut každé 4 dny v týdnu.

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Knihu jsem zakoupila příteli, jako dárek, jelikož sama jsem si pořizovala to samé, ale pro ženy. Tady je jeho názor na ní: První část knihy máte věnované lehce stravě, kde je vše srozumitelně shrnuto. Další část knihy jsou již jednotlivé cviky, které jsou nafoceny a srozumitelně popsány. Veškeré cvičení zvládnete v pohodlí domova a tak ušetříte čas, který by jste věnovali dojíždění a pe... číst celéníze. Hodně se mi líbí, že je na konci knihy cvičební program, ve kterém máte vše rozdělené podle týdnů, ale zároveň i podle toho zda jste master, pokročilý nebo začátečník.
18/08/2017
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Další z mnoha knih, kterých je na knižním trhu nepřeberné množství. I tato se zabývá zdokonalováním lidského těla, a to cvičením, které je možno provozovat i doma. Stačí metr na metr, podložka, občas nějaká zátěž a může se jít na věc. Jednotlivé cviky jsou velmi dobře znázorněny a popsány, zároveň doprovázeny barevnými fotografiemi pro lepší přiblížení cviku. Každý, kdo chce pracovat na... číst celé své fyzičce, tak by se mohl inspirovat právě touto knihou.
20/09/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
No tedy zajímavá knížka. Sice nejsem dvakrát zase fanoušek sportu jako že jo jo jo sport. Nekoukám se ani moc na olympiádu co teď dávají v Koreji. Ale tahle knížka mě tělem i duší (knížky ) prostě oslovila... Koupila jsem si tu knihu a z mojí nejlepší kamarádkou zkoušíme různé cviky. Je to úplně super. Na konci knihy máte takový rejstřík kde jsi všechno zapisujete. Takže se pak můžete ... číst celéna konci i obodovat .Což je dost fajn. Takže Všem vřele doporučuji !!!
22/02/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Začala jsem se ve velkém zajímat o zdravý žiotní styl, tudíž o jídlo a sport. Potřebovala jsem si zjistit hodně informací o cvičení a to nejen z internetu. Hledala jsem literaturu, která by mi pomohla. Našla jsem jich hodně a tato byla jedna z nich. V knize najdete různé cviky, u kterých jsou samozřejmě i fotografie, abyste věděli, jak daný cvik správně provést. Moc se mi kniha líbí. Kn... číst celéihu doporučuji všem, kteří chtějí praktikovat zdravý žívotní styl.
25/11/2017
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Tělo jako posilovna se skvělá kniha pro všechny lidi, kteří chtějí cvičit s vlastní vahou. Kniha je dělena na 3 části. Nejprve se dozvíte základní věci o stravě, poté jsou vysvětleny samotné cviky a na závěr jsou v knize uvedeny cvičební plány rozděleny podle úrovně vaší fyzické zdatnosti. Super je, že pro cvičení s vlastní vahou v podstatě nepotřebujete žádné speciální činky a drahé př... číst celéístroje. Vše zvládnete v pohodě s tím, co máte doma. Cvičit se dá téměř kdekoliv. Za mě super. Hodnotím 5/5
19/10/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Ne každý má možnost navštěvovat posilovnu, někdo má možnost, ale nechce se vystavovat a raději cvičí sím doma. Tato kniha je určena především mužům pro posilování doma, existuje i ženská verze a rozhodně doporčuji verze pro určitý druh pohlaví respektovat. Cvičení, které kniha uvádí lze doma zvládnout v pohodě, i když dá člověku docela zabrat. Můžeme cvičit i podle cvičebního programu n... číst celéa konci knihy, který je rozdělený na týdny a podle naší momentální kondice.
25/01/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Mám doma sestru téhle knížky, ytelo jako posilovna, devadesáti denní výzva pro ženy a ta mě hned zaujala, takže jsem zvědavě koukala i do téhle. Je rozhodne přínosná i pro mě, zejména velmi pěkné rozpracovaná teoretická kapitola o správné stravě, která je pro efektivní cvičení alfou omegou.
Dál jsou v knize velmi pěkné popsány no a také nafoceny korektní provedení jednotlivých cvik... číst celéů. Vypadá fakt moc oekne, podle mě splňuje vše, co můžete od knihy o posilování chtít.
8/11/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Kniha je dobrá pro ty,co neradi chodí do posilovny, a raději cvičí doma, bez posilovacích strojů. V knize je spoustu různých posilovacích triků a způsobů, které můžete provádět doma. Vše je doloženo fotografiemi, které důkladně popisují vizuální podobu cviku. V knize jsou vesměs cviky na všechny části těla, které je potřeba posilovat, a myslím že pokud se do toho někdo pustí na plno, s ... číst celétouhle knihou uvidí výsledky relativně brzy.
29/09/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Tahle kniha sice není určena pro ženy, ale spíše pro muže, ale i tak se dají v knize najít zajímavé informace. Posilování s vlastní vahou se dnes těší velké oblibě, a mohu potvrdit, že je skutečně efektivní, a v knize nenajdete pouze návod, jak co nejlépe cvičit a posilovat, ale i něco málo o stravě, což je také fajn, že si informace nemusíte hledat v další knize, a máte to všechno v je... číst celédnom. Cviky jsou sice náročnější, ale průměrný muž by je měl bez obtíží zvládnout.
28/02/2018
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Tuhle knihu má rozhodně smysl si zakoupit. Vede Vás od prvního dne, od tréninku přes rady ve výživě a regeneraci, motivuje Vás... Při trénincích jsem používal HR na snímání srdečního tepu a totožný trénink s odstupem cca 10 dní jsem téměř vždy zvládal s nižší srdeční kadencí a přitom jsem dosahoval vyšších počtů opakování. Trénuji i na hotelu, stačí si s sebou vzít karimatku, víc nepotř... číst celéebujete. Mohu jen doporučit, posílíte nejen svaly, ale i srdce.
9/10/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Tohle je kniha přesně pro mě a pro všechny co nemají čas a ani chuť se několik hodin týdně trmácet do nějakého fitcetra. V knize jsou jednoduše popsány základní cviky a jejich variace na procvičení celého těla a to jak doma, tak když budete někde na cestách popř. venku v přírodě a to všechno jen s vahou vlastního těla, které je vlastně nejlepší stroj. V knize je taktéž rozebrán vhodný j... číst celéídelníček a taktéž pro ty co potřebují i tréninkové programy pro různé stupně náročnosti a taktéž různé druhy tréninků jako kardio, silový atd. Knížka jistě nakopne spoustu lenochů a hlavně těch co se vymlouvají, že nemají čas, jelikož tréniky se vejdou do 30 až 40 minut.
11/06/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna
Kniha měnící život k ideálu.
21/06/2023