Mark Lauren

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie
Kniha je doplňkem k ostatním autorovým knihám, kde jsou tréningové plány, jídelníček, motivace atd. Tato kniha je velmi hezky zpracovaná anatomie základních cviků na všechny větší části těla. Barevné ilustrace i popis svalů, které při daném pohybu zabírají včetně jejich podrobného popisu provedení a upozornění na možné chyby. Kniha se čte lehce.
22/06/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie
Ne každý potřebuje do problému vidět úplně do hloubky, ale podle mě to často není špatné. Pokud si někdo pořídí knížky Domácí cvičení a 90 denní výzvu a skutečně s nimi cvičí, je fajn, pokud si paralelně pořídí i tuto anatomii, která dokáže dobře popsat, proč a jak má který cvik vypadat a jakou má skutečně účinnost na naše tělo. Cena není tak vysoká, jako bychom dali za trenéra, zvláště... číst celé, když nechceme docházet do posilovny.
25/01/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Tělo jako posilovna - Anatomie
Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení. V této obrazové příručce předkládá autor více než 100 cviků a mnoho jejich variant v podobě barevných anatomických zobrazení a detailního návodu, jak cviky provádět. Cvičení, rozdě... číst celélená podle svalových skupin na cviky hrudníku a ramen, paží a předloktí, hýždí, nohou a trupu, zahrnují všechny části těla a představují ideální základ ke komplexnímu tréninku celého těla. Díky tomu si můžete tento názorný trénink vahou vlastního těla nejen dokonale osvojit, ale provádět ho také cíleně a velmi účinně.
25/09/2020