Walker Matthew

Recenze knih autora


Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Skvělá knížka, která velice trfne a zjednodušeně, tak, aby to mohl pochopit fakt každý, na vědeckých základech vysvětluje, proč je tak důležitý kvalitní spánek a jak zacházet se spánkem dobře, já. Připravit zdravé prostředí a proč se nebicovat za to, že jsme si přispali...musím říct, že po přečtení jsem na sebe ohledně odpočinku mnohem vlídnější, takže ano, kniha mi určitě zkvalitnila ž... číst celéivot. Napsaná výborné.
6/10/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Pokud máte na sebe málo času a ukrajujete i ze svého spánku, zastavte. Kupte tuto knihu a zjistěte, proč je tak důležité spát. Možná vám to změní váš dosavadní životní styl. Mě to za to stálo.
20/08/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Tato kniha mi úplně otevřela oči. Náš spánek ovlivňuje vše. Ovlivňuje nás, naše vnímání, náladu, zdraví. Prostě všechno. V této knize je vše do detailu vysvětleno. Určitě doporučuji všem, co mají problém se spánkem ale i těm, kteří nedostatečně spí. Autor v knize také vysvětluje, jaké jsou dopady nedostatečného spánku. Tato kniha mě přesvědčila, že žádné učení na zkoušku mi nestojí za t... číst celéo, abych přišla o správný počet kvalitního spánku. Naprosto doporučuji!!
24/06/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Zvládla jsem přečíst první - velmi nudné - stránky, které mají čtenáře uvést do problematiky. Poté jsem jen žasla nad informacemi obsaženými v knize. Tato kniha by měla být povinnou četbou ve škole. Opravdu povinnou. :-)
Od té chvíle, co jsem knihu začala číst, ji doporučuji kde mohu, protože věřím, že informace v ní přispějí k upevnění zdraví každého člověka. Pokud je bude dodržov... číst celéat...:-)Knihu doporucuji, ale nectete ji pred spanim - na to je prilis ctiva! :D
21/04/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Tuhle knihu by si měl přečíst opravdu úplně každý.
12/09/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Walkerova kniha Proč spíme patří jednoznačně mezi must-read! Populárně-naučná, čtivá a především dostupná všem. Základní poznatky a fakta o tom, jak důležité je dobře a dostatečně spát a jak velký dopad může mít dlouhodobý spánkový deficit na naše duševní i fyzické zdraví (např. zhoršenou koncentrací, pamětí, výkyvy nálad, depresemi, insomnií, únavou...) Jedna z nejužitečnějších knih, k... číst celéteré jsem kdy četla.
4/12/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Výborná knížka, krásně čtivá, mnoho zajímavých informací ó spánku a poruchách s ním spojených. Po přečtení si člověk uvědomí, jakou moc spánek má a jakou hodnotu pro člověka má, hodnotu kterou mnozí z nás nepovažuji za žák důležitou,jak by si zasloužila:)
2/04/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Kniha se velmi snadno čte a je plná důležitých informací o spánku. Autor podává mnoho důkazů, proč je nezbytné dostatečně spát, a co s našim tělem dělá spánková deprivace. Dozvíte se, jak vzniká potřeba spánku i mnoho informací ohledně snů. V knize najdete i přímo návod, jak si osvojit každodenní spánkovou rutinu, klíčové faktory pro usínání, ale rozebírá se zde i například nesmyslnost ... číst celéužívání prášků na spaní.
6/07/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Ke knize '' Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění '' mě dostaly problémy se spaním, které začínaly být velmi nepříjemné. Popravdě jsem od ní moc nečekala, spíše jsem jí chtěla brát jako inspiraci nebo se přiučit něco nového. O spánku obecně jsem se dozvěděla opravdu spousta informací, až jsem některým nemohla uvěřit. Doporučuji všem, takováto četba by neměla chybět u nikoho v kniho... číst celévně. Skvělé.
25/03/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
V knize se každý může vzdělat o jedné z nejdůležitějších potřeb člověka a tomu je spánek. Po přečtení této knihy jsem došel k přehodnocení pohledu na spánek, který jsem přesunul nad ostatní priority. Určitě všem doporučuji tuto knihu přečíst a tím se dozvědět spoustu studií, které jsou velice přesvědčivě shrnuty do této knihy. Za mě to dává smysl.
18/11/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Autor je odborník na spánek. Dozvíte se zde plno zajímavých informací o spánku – co je to spánek, kdo jsou sovy a skřivani, jaké jsou problémy při rychlém překonání časových pásem, jak kofein ovlivňuje spánek, jaké jsou fáze spánku, proč je důležité mít kvalitní spánek, jak nás negativně ovlivňuje nedostatečný spánek, co dnes víme o snech, jaké jsou nejčastější nemoci spojené se spánkem... číst celé. Také je zde pár tipů na kvalitní spánek. Je to kniha, která může změnit pohled člověka na spánek a přinutit ho spánek nešidit.
27/05/2019
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Určitě by to byla skvělá kniha, kdyby měla čtvrtinu stran, kam by se to důležité pohodlně vešlo. Kniha se z tohoto důvodu nečte příliš dobře.
19/10/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Tak toto je jedna ze zásadních knih. Měl by si ji, podle mě přečíst každý, kdo má nějaký problém, ale nejen se spánkem, ale i se zdravím, únavou apod. Protože jak autor krásně a výstižně dopodrobna popisuje, spánek souvisí se vším, nejen s naším fyzickým zdravím, ale i s naší psychikou a výkonností. Poprvé jsem se zde dozvěděla něco o cirkadiánním rytmu. Líbí se mi, jak vše autor umí vy... číst celésvětlit i nevědcům - laikům, prokládá informace vědeckými poznatky, studiemi (netahá si moudra pouze z rukávů) a výsledkem je, že člověk si uvědomí, jak důležitou a významnou roli spánek pro život hraje. Ale některé věci prostě ovlivnit nejdou - povídejte o spánku mámě malého miminka, tam jdou všechny poznatky stranou (a spánek bohužel taky). Rozhodně bravurní kniha!
30/09/2022
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Jedna z nejůžasnějších věcí, co jsem kdy četla. Doporučuju každému, protože každého se to týká. Zajímavosti ze světa zvířat, vysvětlení, jak a proč spíme my lidé, jaký vliv na nás spánek má. Věděli jste, že úspěšnost očkování záleží nejen na aktuálním zdraví při očkovaní a odpočinku po něm, ale z velké míry na tom, jak kvalitně se vyspíte noc před očkováním? Této knize vděčím za to, že ... číst celése už nestydím za to, kolik toho naspím :)
26/07/2022
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Tato kniha je nesmírně cenná, protože je intuitivním shrnutím více než 50letého výzkumu různých aspektů a funkcí spánku, a také proto, že ji napsal zkušený neurolog tak, že každý snadno pochopí složité funkce mozku, hormony, tělo atd.
Po přečtení této knihy si určitě uvědomíte, že spánek je takové požehnání.
Je vidět, že autor tématu velice dobře rozumí a skvěle ho reprodukuj... číst celée. Za sebe určitě doporučuji.
30/04/2022
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Pro mě tato kniha byla obzvláště zajímavým čtením. Kniha mi změnila celkový pohled na spánek a snažím se dodržovat denně alespoň sedm hodin nepřetržitého spánku. Spánek léčí a já se díky informacím v knize cítím mnohem lépe, když vše aplikují v životě. Knihu doporučuji úplně všem, protože je nesmírně zajímavá, plná důležitých informací. Třeba co se může stát, pokud budeme mít delší spán... číst celékový deficit, jak dlouho bychom měli spát a také něco o snech, fáze spánku. Moc dobrá kniha.
16/02/2022
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
Skvělá kniha, kterou rozhodně stojí za to si přečíst. Rozhodně vás přiměje se alepsoň zamyslet nad tím, proč spíme, že je to vlastně důležité a neměli bychom to podceňovat. Nedostatek spánku přispívá k širokému spektru civilizačních chorob, od cukrovky, přes deprese, kardiovaskulární choroby po nadváhu (a nejspíš mnohé další, které jsem zapomněla). A tak rozhodně stojí za to spát alespo... číst celéň doporučených sedm hodin a užít si druhý den (a dlouhý zdravý život).
14/09/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme – Odhalte sílu spánku a snění (nové vydání)
zajímavá kniha, některé pasáže jsou nudné, některé velmi zajímavé. Není to kniha kterou bych si po nějaké době přečetl znovu.
14/05/2021
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Doporučuji tuhle knížku pro ty, co mají problémy se spaní. Během školního roku se málo kdy pořádně vyspím, ale díky téhle knize jsem si upravila večerní rutinu a prioritizovala spánek nad účením a výsledky byly jen pozitivní. Pokud přečtete jen jednu knihu za tenhle rok, tak určitě stojí za to si přečíst Proč spíme.
19/06/2020
Obrázek knihy
RNDR.Mgr.Přemysl Stejskal napsal/a o Proč spíme
Kniha se mi líbila. Dozvíte se, jaký chronotyp máte, význam NREM a REM, proč nebrat prášky na spaní, kolik by měl člověk spát, jak se to Jenovi naučit, atd atd. Spousta dobrých postřehů a rad, které je nutno vstřebat, potom postupně zavést do návyků. Spánku teď v rodině dáváme mnohem větší prostor. Pochopila jsem, proč puberťák potřebuje hodně REM spánku. Knihu jsem četla celkem dlouho,... číst celé protože se člověk dozvídá hodně věcí s musí se soustředit. Doporučuji všem. Zdravým spánkem k delšímu životu.
25/05/2020