Recenze Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

Helena Jarkovská
244 Kč
Zobrazit knihu
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových... číst celé 

Recenze

4
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Petulinka
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
25/09/2020
Avatar uživatele
Recenze od Kuře
Tato kniha Heleny Jarkovské a její dcery je již přepravovaným vydáním. Vlastním původní verzi a na tuto jsem se dívala a listovala v ní jen v knihkupectví. I tak mi přišla logicky neméně kvalitní, s přídavkem dalších tipů a stránek s fotkami, které nám ještě více pomohou při cvičení doma. Pokud nechceme navštěvovat posilovnu, je tato kniha vynikající alternativou a rozhodně si myslím, že jejího pořízení nebudeme litovat.
25/01/2019
Avatar uživatele
Recenze od HeSva
Tuto knihu jsem dala jako vánoční dárek. Líbí se mi mnoho různých cviků, které jsou velmi jasně a názorně popsané a zvládne je vpodstatě každý i doma. Jednoduché cvičení pomocí váhy vlastního těla bez nutnosti chodit do fitka, mít činky nebo nějaké posilovací stroje.
3/02/2020
Avatar uživatele
Recenze od Mia
Praktická kniha, která vám pomůže posílit tělo bez toho aniž byste si museli kupovat permanentku do posilovny a nebo cvičební nářadí. Cviky jsou rozděleny podle toho, které partie se díky nim procvičují. Každý cvik je rozfázovaný pomocí ilustrací a každý obrázek je doplněn textem. Vše je snadno pochopitelné, nenarazil jsem na žádný cvik, který bych nepochopila. Kapitoly jsou doplněny o rady jakých chyb se vyvarovat a jak docílit při cvičení co největšího efektu.
27/02/2022