Objevte revoluční recepty, které změní váš pohled na zdravé stravování!

Moje nejlepší recepty od Lenky Holas Kořínkové nejsou jen kuchařkou - jsou klíčem k radostnému a vyváženému životnímu stylu bez stresu a omezení. Připravte se na to, že budete jíst chutně, zdravě a přitom bez nutnosti počítat kalorie nebo se vzdávat svých oblíbených pochoutek.

Lenka Holas Kořínková, slavná herečka a autorka, představuje svůj jedinečný stravovací systém S.P.L.K., který již pomohl tisícům lidí cítit se lépe a žít zdravěji. V této knize najdete pečlivě vybrané recepty z jejích předchozích kulinářských publikací, doplněné o praktický manuál metody S.P.L.K. a sestavená menu, která vám usnadní plánování jídel.

Zapomeňte na odříkání! Jíst můžete podle své chuti, kdykoliv a kolik chcete, včetně sladkostí a večerních chodů. Tento přístup vám ukáže, že zdraví a štíhlost jdou ruku v ruce s radostí z jídla a sebeláskou. Jak říká autorka: „Umět se mít opravdu rád je v životě to nejpodstatnější.“

Proč právě tato kniha?

• Originální stravovací systém, který je snadno aplikovatelný v běžném životě.
• Široká paleta chutných receptů pro všechny, kdo chtějí jíst zdravě a přitom si pochutnat.
• Bez počítání kalorií a přísných dietních omezení.
• Možnost jíst kdykoliv - i večer či sladkosti nejsou tabu.
• Podpora zdraví a štíhlé postavy bez nutnosti cvičení nebo náročných diet.

Hlavní vlastnosti knihy

• Obsahuje manuál metody S.P.L.K., která pomáhá udržet optimální váhu a zdraví.
• Recepty jsou vybrané z několika předchozích úspěšných kuchařek autorky.
• Praktická sestavení menu pro snadné a rychlé plánování jídel.
• Psáno s láskou a porozuměním, podpořeno zkušenostmi autorky a tisíců spokojených čtenářů.
• Kniha vhodná pro všechny, kdo chtějí změnit svůj přístup ke stravování a žít zdravěji.