Pilates

Joseph Pilates, to je jméno německého gymnasty, který je často označován za autora cvičení, které dnes známe jako Pilates. Tento gymnasta žil v první polovině 20. století, v této době se silně věnoval studiu jógy a jejích účinků na lidské tělo i mysl. Právě toto propojení je zásadní také v rámci pilates cvičení. Jednotlivé cviky mají za úkol uvolnit vaše tělo a posílit vaši mysl. Následováním přesných cviků, ale také důležitého a správného dýchání může člověk dosáhnout vnitřní i vnější rovnováhy. Postupně se k pilates z Německa rozšiřovalo do dalších zemí Evropy a postupně světa. V této kategorii najdete knihy věnované právě tomuto cvičení, jeho zásadám, ale také přesným cvikům.